Quando se trata de viajar de avião, muitos de nós adoram desfrutar de uma boa xícara de café. Afinal, o aroma e o sabor do café são tentadores, e a cafeína pode ser o impulso de que precisamos para enfrentar um voo longo.
No entanto, o que você pode não saber é que tomar café durante uma viagem de avião pode ser mais arriscado do que parece à primeira vista. Neste artigo, vamos explorar os motivos pelos quais é aconselhável evitar o café durante o voo, de acordo com informações do UOL.
Café e Altitude: Uma Combinação Perigosa
Desidratação
Uma das principais razões pelas quais é recomendável evitar o café durante um voo é o efeito desidratante da cafeína. Quando você está a bordo de um avião, a umidade relativa do ar é baixa, o que significa que o ar está seco. A desidratação pode ser um problema comum durante o voo, e a cafeína só piora a situação.
A cafeína é um diurético, o que significa que ela faz com que seu corpo elimine mais líquidos. Isso pode levar à desidratação, o que, por sua vez, pode causar sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, tonturas e fadiga. Em um ambiente onde a hidratação adequada é essencial para o conforto e a saúde, consumir café pode aumentar o risco de desidratação.
Pressão Arterial Elevada
Outra preocupação ao tomar café durante um voo é o aumento da pressão arterial. A cafeína é conhecida por estimular o sistema nervoso central, o que pode resultar em um aumento temporário da pressão arterial. Em condições normais, isso pode não ser um grande problema para a maioria das pessoas. No entanto, em altitudes elevadas, como as encontradas em um avião, a pressão do ar já é mais baixa do que ao nível do mar. Isso pode fazer com que o aumento da pressão arterial seja mais significativo e possivelmente problemático para pessoas com condições médicas subjacentes.
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Ansiedade e Estresse
Viajar de avião já pode ser uma experiência estressante para muitas pessoas. A adição de cafeína à mistura pode piorar as coisas. A cafeína é conhecida por aumentar a ansiedade e o estresse em algumas pessoas, o que pode tornar a experiência de voar ainda mais desconfortável.
Para aqueles que já têm medo de voar, a cafeína pode exacerbar os sintomas de ansiedade, como palpitações, nervosismo e agitação. Portanto, se você é propenso a ficar nervoso durante os voos, é aconselhável evitar o café antes e durante a viagem.
Os Riscos de Derramamento
Além dos efeitos da cafeína em seu corpo, há outro motivo pelo qual o café pode ser problemático durante um voo: o risco de derramamento. Se você já derramou café quente em si mesmo, sabe o quão doloroso e potencialmente perigoso isso pode ser. Agora, imagine derramar café quente em um avião em movimento, com um espaço apertado e passageiros ao seu redor. Os riscos são ainda maiores.
Durante o voo, o movimento da aeronave, as turbulências e os espaços confinados tornam mais fácil derramar acidentalmente sua bebida. Além disso, as bandejas de refeição são muitas vezes pequenas e instáveis, o que torna difícil equilibrar uma xícara de café. Um derramamento de café quente não apenas pode causar ferimentos em você, mas também em outros passageiros ao seu redor.
Café ou Chá: Qual é a Melhor Opção?
Até agora, focamos principalmente no café, mas o chá também deve ser mencionado. O chá assim como o café também contém cafeína, embora em quantidades menores do que o café. No entanto, muitos dos mesmos riscos se aplicam ao chá durante um voo. A cafeína do chá ainda pode causar desidratação, aumentar a pressão arterial e contribuir para a ansiedade.
Se você está determinado a ter uma bebida quente durante o voo, optar por chás de ervas descafeinados pode ser uma opção mais segura. Essas infusões geralmente não contêm cafeína e não terão os mesmos efeitos adversos que o café ou o chá com cafeína.
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Alternativas Mais Seguras
Então, o que você pode fazer para evitar os riscos do café durante um voo? Aqui estão algumas alternativas mais seguras que ainda lhe proporcionarão uma experiência agradável:
Água
A água é a sua melhor amiga durante um voo. Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente. Evite álcool e bebidas açucaradas, que podem agravar a desidratação. Beber água também pode ajudar a minimizar os efeitos do jet lag e a mantê-lo alerta durante o voo.
Suco
Optar por sucos naturais ou misturas de sucos é outra opção. Eles fornecem sabor sem os efeitos adversos da cafeína. Certifique-se de que os sucos não contenham cafeína adicionada, pois alguns podem incluir ingredientes estimulantes.
Bebidas Descafeinadas
Se você ainda deseja uma bebida quente, escolha café ou chá descafeinados. Eles proporcionarão o sabor sem os efeitos estimulantes da cafeína. Ainda assim, lembre-se de que eles podem causar desidratação devido ao calor, então continue bebendo água.
Infusões de Ervas
As infusões de ervas, como camomila e hortelã, são uma excelente opção para quem gosta de uma bebida quente. Elas são naturalmente livres de cafeína e podem até ter efeitos calmantes que ajudam a aliviar o estresse durante o voo.
Conclusão
Embora o café possa ser uma paixão para muitos de nós, há momentos em que é aconselhável evitá-lo, e um voo de avião é um deles. A cafeína pode agravar os efeitos da desidratação, elevar a pressão arterial e aumentar a ansiedade, o que pode tornar a viagem mais desconfortável e potencialmente perigosa.
Além de tudo que citamos nesse artigo, o café servido em aviões possui um sabor muito diferente do que a maioria está acostumada e com sabor muito diferente de grandes marcas como: Coffe Mais, Café Pilão, McCafé, Café Dor e o Café Lor.
Se você é um amante de café, considere as alternativas mais seguras, como água, sucos, bebidas descafeinadas e infusões de ervas, para manter sua viagem agradável e livre de riscos. Lembre-se de que a segurança e o conforto são sempre prioridades durante um voo, e fazer escolhas conscientes em relação à sua ingestão de cafeína é um passo na direção certa.
Em última análise, o café no avião pode ser evitado, mas sua paixão pela bebida não precisa ser deixada de lado. Escolha com sabedoria, mantenha-se hidratado e aproveite sua viagem com segurança e tranquilidade.
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